Achtsame Körperarbeit
Kategorie: Achtsame Körperarbeit
Autorin: Conny Dollbaum
Quelle: Eigenes
Datum: 16.02.2010
Unter diesem Sammelbegriff, manchmal auch als "Meditative Körperarbeit" beschrieben, finden sich u.a.folgende Bewegungsmethoden:
Tai Chi Chuan, Qi Gong, Yoga, Pilates oder auch Feldenkrais.
Allen gemeinsam ist die Verbindung achtsamen Gewahrseins mit körperlicher Aktivität und häufig auch mit der zusätzlichen Verbindung zum Atem.
Anders als gymnastische Fitness-Übungen geht es in der achtsamen Körperarbeit um eine Synchronisation seelischer, geistiger und körperlicher Aktivität.
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