Bewegungen die Bewegen

*BEWEGUNG BEWEGT*

Angebot

EINFACHHEIT IST DIE HÖCHSTE STUFE DER VOLLENDUNG (Leonardo da Vinci)

*LahAtha, Polymorphe Bewegung*

LahAtha ist eine neue, kontemplativ ausgerichtete Bewegungslehre, die auf Basis achtsamer Bewegungsformen zu mehr Flexibilität und innerem Ausgleich führt. LahAtha hilft, zu entschleunigen, mildert chronische Überstressung, fördert die Wachheit der Sinne und die Eigenwahrnehmung. Sie lernen ein wunderbares Langsam, das Sie nachhaltig sediert und die Zeit vergessen lässt.

LahAtha fördert mit zahlreichen Übungsvarianten die Plastizität des Gehirns. Neue Potenziale tun sich auf und individuelle Entwicklungen werden festgeschrieben.

Es besteht kein starres Lernprogramm, aber die Kursleitung gibt jeweils eine Möglichkeit vor, und der Mensch trifft seine individuelle Auswahl beliebiger Bewegungslinien. LahAtha wird in Gruppen gelehrt, eignet sich aber auch vorzüglich für den privaten Gebrauch.

Der Name LahAtha bedeutet: *Liebe und handle im Jetzt*.

*La* steht für Lalita-lachen, love, das *h* für einen geduldigen Atem und *Atha* für die Kraft des Jetzt. Außerdem für das Anahata Herzchakra.

Mein Unterrichtsangebot für das Jahr 2024:

Buchungen von Privatstunden und Tagesseminaren.

Information: 02526-2730 (AB) Barbara L.Gräber, 48324 Sendenhorst NRW

LahAtha ist Bewegung zur Selbstfürsorge, ersetzt im Zweifel aber nicht einen eigenverantwortlichen Gang zum Arzt. Das Übungsprogramm findet zudem auch Anwendung im Rahmen von Therapie und Stressreduktion.

(Diese neue Methode ist kein Yoga, aber eine einzigartige Bewegungslehre. Es gilt das Urheberrecht)...

Persönliches

*Selbstbestimmt und Authentisch Sein*

Sich aktiv um den Erhalt von Gesundheit zu kümmern, erfordert Verantwortung, Geduld und Liebe. Oft machte ich die Erfahrung, dass sich körperlich-seelische Imbalancen leicht durch moderates Bewegen ausgleichen lassen.

Mein Körper entwickelte manchmal gerne auch ein passendes Eigenprogramm, das Stress löste und weiterhalf. Meine langjährige Erfahrung mit körpergerechtem Üben, bildete dann 1998 eine solide Basis für die Entwicklung einer eigenen Bewegungsmethode, die ich *LahAtha* nannte.

LahAtha ist heute, nach Jahren der Erprobung und Verbesserung, zu einer einzigartigen Entspannungsmethode gereift, leicht erlernbar und alltagstauglich. Sie passt sich maßvoll, ohne schädliche Überforderung oder Leistungsdruck, deiner jeweiligen Körperverfassung an!

*Dein Weg kommt dir entgegen!*

Gelenke, Muskeln und Faszien werden variantenreich im Stehen, Sitzen oder Liegen angesprochen: Homolateral, bilateral und überall. Die wöchentliche Übungszeit in der Gruppe gestaltet sich kurzweilig und spürbar wirksam. Ein gestresster Geist kommt zur Ruhe und öffnet sich für Leichtigkeit und Lebensfreude,

LahAtha, das ist die innere Kraft aus Dir selbst heraus Schließe alteTüren, bewege dich und erfinde Dich neu.

Ich wünsche mir sehr, dass diese wundervolle Methode dauerhaft ihren Weg in den Alltag vieler Menschen finden möge; denn sich Raum zu nehmen für Pausen, schenkt Erneuerung und Glück!

Barbara Lalita Gräber, Begründerin der *Polymorphen LahAtha-Lehre*

Berufliche Qualifikation und Weiterbildungen

*BACKGROUND*

Damals: Abitur *St.Hildegardis-Gymnasium in Duisburg* (Humanistischer Zweig)

Studium Anglistik u. Sportwissenschaften, Westfälische Wilhelms-Universität, Münster

Anglistik und Geographie, Albert-Ludwigs-Universität in Freiburg/Breisgau.

Abschließende Staatsprüfung für das Lehramt an Realschulen (Kl. Fakultas)

Heute:

LahAtha Practitioner, Yogalehrerin, Entspannungstrainerin (AK)

Persönliche Yogapraxis seit 1983, Yogalehrende seit 1988 und LahAtha-Practitioner seit 1999

Prägende Ausbildungen bei:

U.Schaede, Swami Vishnudevananda, Swami Shivadasananda, S.Feuerabendt,

R.Wennekes, A.Schatz, S.Degendorfer, H.Petres,

Dr.J.Thie, P.Dennison, S,Kahili King, Meister M.Chia, P.Hess, L.Dierlich,

Dr.W.Packi. Ein besonderes Vorbild ist: Dr. Milton Trager.

Ich bedanke mich bei EUCH für liebevolles Lehren, Anleiten und Wirken!

1983 Yogaschule Münster, Hatha-Yoga, Unterrichts-Schulung (1983-1991)

1990 Autogenes Training (AT), Dr.med. O.Hammer

1990 Fußreflexzonen-Massage INKOFA, Staatl. Diplom, Münster

1993 Swami Vishnudevananda, Hatha-Yoga, Lehrerausbildung in Quebec/Canada

1994 Touch for Health Instructor, IAK Freiburg/Kirchzarten

1995 Brain-Gym Instructor, IAK Freiburg/Kirchzarten

1996 Spiritual Healing, Peter Goldman, UK

1998 LahAtha, Polymorphe Bewegung. Begründerin: Barbara L.Gräber

1998 Klang-Massage-Therapie, Ausbildung bei P.Hess, Uenzen

1999 LahAtha Instructor; Gruppenunterricht; Sendenhorst/Westf./Bielefeld

2000 Reith,The Right Brain-Visualization, Dr.S.Hlophe, McGill University, Montreal

2005 Anleitung: Biokinematische Selbsttherapie, Klinik Dr.Walter Packi, Schwarzwald

2006 Hatha-Yoga-Retreat 'Somatheeram', Trivandrum/Kerala, Indien

2007/8 Xiang Gong I/II, Weisheits-Qigong, Meister Zhang Xiao Ping, Wien

2010 Hasya-Yoga, Lehrerausbildung nach Dr.M.Kataria, V. Spogis, Münster/Westf.

2012 LahAtha als Therapie, basierend auf dem Wissen über Sucht- u. Stressreduktion

*Es sind meist die vielen mutigen und kleinen Schritte, die letztlich großartige Resultate ermöglichen!*

DANKE!